Kick Ass Kommunikation
Kick Ass Kommunikation är en podd vars syfte är att stärka kommunikatörens roll och visa på värdet av kommunikation i företag och annan verksamhet. Den vänder sig främst till personer som jobbar med kommunikation och personer intresserade av kommunikationsfrågor. Podden innehåller intervjuer och samtal med experter och personer med intressant erfarenhet inom kommunikation.
Listen on:
Episodes
Thursday Apr 30, 2026
Thursday Apr 30, 2026
Hjälper det att skratta åt eländet?
Visste du att fejkskratt ger nästan samma dopaminpåslag som på riktigt? Eller att det finns något som kallas skrattyoga – och att det faktiskt fungerar? Karin Adelsköld är vetenskapsjournalist, ståuppkomiker och humorforskare, och i det här avsnittet tar hon oss med in i en värld där humor är precis lika seriöst som roligt.
Vi pratar om skrattets effekter på hälsa och stress, om varför kommunikatörer borde ha en humorstrategi lika självklart som en kommunikationsstrategi – och om vad forskningen egentligen säger om skratt som överlevnadsverktyg. För humor är inte flykten från det svåra. Det är det som gör att vi orkar med det.Varmt välkommen att lyssna.
KONTAKTUPPGIFTER
Karin Adelsköld - gäst
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/karinadelskold/
Webbplats: https://karinadelskold.se/
Instagramkonto: https://www.instagram.com/karinadelskold/
Pernilla Arwidson - podcastproducent och programvärd
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/
Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/
E-post: p.arwidson@gmail.com
Wednesday Apr 01, 2026
Wednesday Apr 01, 2026
I det här avsnittet av Kick Ass kommunikation pratar vi om något som kan vara avgörande för din hälsa, särskilt om du jobbar i en pressad och ibland dysfunktionell arbetsmiljö.
Min gäst är Lina Lanestrand, beteendevetare, ledarskapskonsult och energimedicinterapeut. Tillsammans utforskar vi begreppet self compassion, eller som det heter på svenska, självmedkänsla, och varför det inte bara handlar om att vara “snäll mot sig själv” utan om något betydligt mer kraftfullt.
Vi pratar om varför kommunikatörer är en av de yrkesgrupper som oftast drabbas av stressrelaterad ohälsa, och vad du faktiskt kan göra som individ när organisationen runt dig inte fungerar som den borde.
Du får konkreta verktyg för att:
hantera din inre kritiker
sätta gränser utan skuld
navigera i en arbetsmiljö med resursobalans
och bygga ett inre skydd, som Lina beskriver som ett “vaccin” mot sjuka system
Det här avsnittet är för dig som känner att du ger allt, men ändå inte räcker till.Och kanske är det just där självmedkänslan behöver börja.Varmt välkommen att lyssna!
KONTAKTUPPGIFTER
Lina Lanestrand - gäst
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/lina-lanestrand/
Webbplats: https://www.linalanestrand.se/
Pernilla Arwidson - podcastproducent och programvärd
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/
Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/
E-post: p.arwidson@gmail.com
Boktips: Self-Compassion Kristin Neff
Föreläsning om hållbart ledarskap med Christin Mellner: https://youtu.be/dpMReF4mzVA?si=40SpDbDK5kefGCG8
Tuesday Mar 10, 2026
Tuesday Mar 10, 2026
Är du kommunikatör och känner igen dig i det här?
Du blir inkopplad alldeles för sent i processen
Någon säger: “Kan vi inte göra en film?”
Fokus ligger på leveransen – inte effekten
Du får frågan: Vad gör ni egentligen på kommunikationsavdelningen?
Det kan vara frustrerande att arbeta i en organisation som inte förstår kommunikationens värde och bidrag till verksamheten. Och ganska slitsamt i längden.
I nya avsnittet av Kick Ass Kommunikation pratar jag med Hanna Wallgren från Karamell Kommunikation om hur kommunikatörer kan ta sig från servicefunktion till strategisk partner.
För det handlar inte bara om mycket bättre kommunikation –det kan också vara en viktig del i att må bättre och känna mening i sin yrkesroll.
KONTAKTUPPGIFTER
Hanna Wallgren - gäst
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/hannawallgren/
Webbplats: https://www.karamellkommunikation.se/
Pernilla Arwidson - podcastproducent och programvärd
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/
Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/
E-post: p.arwidson@gmail.com
Monday Jan 26, 2026
Monday Jan 26, 2026
Kommunikatörer toppar fortfarande sjukskrivningsstatistiken, visar Skandias senaste rapport "Sveriges sjukaste yrke" som kom ut hösten 2025 och procenten ökar från föregående år. Den brinnande frågan är mer än angelägen än någonsin att lösa. Hur kan ett yrke vi älskar göra oss sjuka?
I årets första poddavsnitt av Kick Ass Kommunikation samtalar jag med en gäst som själv blivit en del av statistiken. Vi pratar om driv, gränser och varför good enough ibland är den svåraste gränsen att dra. Och vem har egentligen makten och ansvaret att förändra statistiken?
Vad tror du krävs för att vi ska vända den här trista och tragiska trenden?
Varmt välkommen att lyssna!
KONTAKTUPPGIFTER
Jaqueline Wester Allard - gäst
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jacqueline-wester-2784a54b/
Artikel: https://www.linkedin.com/pulse/sveriges-sjukaste-yrke-och-ingen-borde-vara-f%C3%B6rv%C3%A5nad-midnattsbris-dbmnf/?trackingId=B30vOGMr33nkbnvB6i%2BglQ%3D%3D
Pernilla Arwidson - podcastproducent och programvärd
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/
Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/
E-post: p.arwidson@gmail.com
Thursday Nov 13, 2025
Thursday Nov 13, 2025
Rädd eller nyfiken, eller både och?Hur du en känner, tycker och tänker om AI, så kommer AI förändra spelplanen för oss kommunikatörer – och det snabbt.I det här avsnittet möter jag en gäst som vågar utmana gamla sanningar om kommunikation, kreativitet och teknik. Vi pratar om hur AI kan frigöra tid, väcka vår intuition igen (ja, faktiskt!) och hjälpa oss bygga starkare relationer – både internt och externt.Ett avsnitt för dig som vill ligga steget före, förstå vad som händer just nu – och fortsätta vara kommunikatören som gör skillnad.
KONTAKTUPPGIFTER
Veronica Hansen - gäst
Webbplats: https://fiskenivattnet.se/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/veronica-hansen/
Pernilla Arwidson - podcastproducent och programvärd
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/
Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/
E-post: p.arwidson@gmail.com
Thursday Oct 30, 2025
Thursday Oct 30, 2025
AI är här för att stanna – men betyder det slutet för oss kommunikatörer? Knappast! I detta poddavsnitt pratar Pernilla med gästen Sara Öhman om hur vi kan bli ännu mer kreativa, smarta och kick-ass med AI. Och minska vår skärmtid. Bara en sån sak. Varmt välkommen att lyssna.
KONTAKTUPPGIFTER
Sara Öhman - gäst
Webbplats: https://saraohman.se/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/saraohman/
Pernilla Arwidson - podcastproducent och programvärd
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/
Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/
E-post: p.arwidson@gmail.com
Tuesday Mar 18, 2025
Tuesday Mar 18, 2025
Take your passion and make it happen!
I detta avsnitt pratar jag med min gäst, Annika Sundin, som har lyckats attrahera en stor följarskara på Instagram med sitt konto medveten_i_stan. Hon är en greenfluencer som genom att dela sin passion för hållbarhet inspirerar andra till att göra skillnad. I nuläget når hon nästan 31 000 följare med sitt innehåll.
Vi pratar om varför och hur hon startade sitt konto, varför det blev just ett instagram-konto, hur hon skapar content och hur hon hanterar dialogen med sina följare. För dialog blir det, flera varje dag.
Dessutom delar hon med sig av sina bästa tips för att skapa ett framgångsrikt Instagramkonto.Varmt välkommen att lyssna!
KONTAKTUPPGIFTER
Annika Sundin - gästLinkedin: https://www.linkedin.com/in/annikasundin/
Instagramkonto: https://www.instagram.com/medveten_i_stan/#
Pernilla Arwidson - podcastproducent och programvärd
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/
Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/
E-post: p.arwidson@gmail.com
Tuesday Feb 25, 2025
Tuesday Feb 25, 2025
Humor och kommunikation - jobbar de bra ihop?I poddavsnitt 56 välkomnar jag åter, med öppna armar, Kristin Wallin Hägglund som delar sina insikter och erfarenheter om hur humor kan användas framgångsrikt i kommunikationsarbetet, både internt och externt. Hon menar att humor kan vara en effektiv väg att bygga tillit och skapa en positiv stämning i en grupp och hon delar också exempel på hur humor kan användas i för att engagera målgrupper reklam och sociala medier.
Själv har hon gått en kurs i Stand-Up-Comedy och uppmuntrar alla som jobbar med kommunikation att göra det. (Ja själv anmälde jag mig så klart till en på studs.) Avsnittet innehåller massor av tips och exempel på hur humor kan få människor att lyssna på riktigt och samarbeta bättre. Men så klart finns det fallgropar som kan leda till magplask och därför är balans och god kännedom om målgrupper viktiga komponenter i hur du kan använda humor till kommunikationens fördel. Varmt välkommen att lyssna!
KONTAKTUPPGIFTER
Kristin Wallin Hägglund - gästLinkedin: https://www.linkedin.com/in/kristin-wallin-h%C3%A4gglund/
Webbplats: https://kiwih.se/
Länk till eventet Kommik: https://kommik.se/
Pernilla Arwidson - podcastproducent och programvärd
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/
Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/
E-post: p.arwidson@gmail.com
Tuesday Feb 11, 2025
Tuesday Feb 11, 2025
Culture Washing var ett uttryck jag inte hade stött på tidigare innan jag kom i kontakt med avsnittets gäst, Kristin Wallin Hägglund. Men eftersom jag är väl bekant med uttrycket Greenwashing så var det inte så svårt att gissa vad det betyder och svaret fanns bara en googling bort. I årets första avsnitt i podden Kick Ass Kommunikation samtalar jag och Kristin om fenomenet, hur det uppstår och vad det får för konsekvenser. Vi resonerar också kring, baserat på egna erfarenheter, hur man som kommunikatör kan agera när man möter det i sin egen organisation utan att upplevas som en arg polis. Och vi ger ett par exempel på företag som är väldigt duktiga på att undvika det.Varmt välkommen att lyssna!
KONTAKTUPPGIFTER
Kristin Wallin Hägglund - gästLinkedin: https://www.linkedin.com/in/kristin-wallin-h%C3%A4gglund/Webbplats: https://kiwih.se/
Pernilla Arwidson - podcastproducent och programvärd
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/E-post: p.arwidson@gmail.com
Tuesday Dec 10, 2024
Tuesday Dec 10, 2024
Därför ska du bygga ditt psykologiska kapitalÅr 2024 är snart till ända och kanske är vi många som upplevt kalla, hårda vindar både på arbetsmarknaden och i privatlivet detta år. Och jobbar du i kommunikationsbranschen så har du kanske blivit plågsamt varse den ökande arbetslösheten och sjukskrivningar på grund av psykisk ohälsa där vi tyvärr fortfarande toppar statistiken. Ja det är inte svårt att tappa sugen just nu.. Men!
I avsnitt 54 samtalar jag och min gäst Camilla Rova om det psykologiska kapitalet, vad det är, vilken nytta det gör och hur du stärker det. Du får veta vad akronymen HERO står för och hur den hjälper dig att utveckla ett riktigt robust och långsiktigt hållbart psykologiskt kapital.
Vi pratar också om vad som kännetecknar individer och team med ett starkt psykologiskt kapital och hur man mäter och underhåller det. Camilla berättar också om sin nya satsning på att erbjuda Masterminds med syftet att stärka medlemmarnas psykologiska kapital och så bjuder hon på lästips för dig som vill veta mer om det psykologiska kapitalet. Varmt välkommen att lyssna på årets sista avsnitt i podden Kick Ass Kommunikation!
KONTAKTUPPGIFTER
Camilla Rova - gästLinkedin: https://www.linkedin.com/in/camilla-rova-9955b546/Webbplats: https://avor.se/psykologiskt-kapital-camillarova
Pernilla Arwidson - podcastproducent och programvärd
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/pernillaarwidson/Webbplats om företaget: https://www.pernillaarwidson.com/E-post: p.arwidson@gmail.com